Un indice de masse corporelle, un besoin en calories, une date d'accouchement estimée, l'heure idéale pour se coucher : ces repères aident à mieux comprendre son corps et à poser les bonnes questions à un professionnel de santé. Les sept outils de cette catégorie appliquent des formules reconnues et en expliquent les limites. Ils sont gratuits, fonctionnent dans votre navigateur et ne conservent aucune donnée.
Les outils de la catégorie
- Corpulence et nutrition : l'IMC situe la corpulence selon les seuils de l'OMS ; le poids idéal compare plusieurs formules ; le besoin calorique estime les dépenses énergétiques avec la formule de Mifflin-St Jeor.
- Effort et sommeil : la fréquence cardiaque calcule des zones d'effort ; les cycles de sommeil proposent des heures de coucher et de réveil.
- Dates de vie : le calculateur d'âge donne l'âge exact en années, mois et jours ; le calculateur de date d'accouchement estime le terme d'une grossesse.
Le guide Comprendre l'IMC détaille les catégories de l'OMS, les cas où l'indice est trompeur et les indicateurs complémentaires comme le tour de taille.
Ce que ces outils peuvent et ne peuvent pas faire
- Ils donnent des repères statistiques, valables pour des groupes de personnes, pas un diagnostic individuel. Un IMC élevé chez un sportif musclé, un besoin calorique réel qui s'écarte de la formule, une date d'accouchement qui varie de deux semaines : l'individu s'éloigne souvent de la moyenne.
- Ils ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute sur votre poids, votre alimentation, un symptôme, une grossesse ou une activité sportive intense, consultez un médecin, une sage-femme ou un diététicien.
- Ils ne sont pas adaptés à tous. Enfants, adolescents, femmes enceintes, personnes âgées ou atteintes de maladies chroniques relèvent de références spécifiques, que nous signalons dans chaque page.
Urgence : en cas de douleur thoracique, de malaise, de saignement ou de tout symptôme inquiétant, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Ces outils ne sont pas faits pour évaluer une urgence.
Vos données de santé restent chez vous
Les informations de santé sont parmi les plus sensibles. Les outils de cette catégorie calculent le résultat dans votre navigateur : le poids, la taille, l'âge ou la date de vos dernières règles ne sont pas envoyés à un serveur, ni enregistrés, ni associés à votre identité. Voir la politique de confidentialité pour le détail des données traitées par le site.
Questions fréquentes
Ces outils remplacent-ils un médecin ?
Non. Ils fournissent des repères généraux et pédagogiques. Pour toute décision de santé, parlez à un professionnel qui connaît votre situation.
Mes données de santé sont-elles conservées ?
Non. Les calculs sont faits localement dans votre navigateur ; aucune valeur saisie n'est envoyée ni stockée.
D'où viennent les formules et les seuils ?
Des organismes de référence (OMS, Haute Autorité de Santé, ANSES) et de publications scientifiques, citées en bas de chaque page.